6.8万点赞 · 2.0万收藏
独家 · 161.3万浏览 · 2.2万做过 · 站内排名8.8万
银耳性质平和味甘，具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑的作用，养生学家甚至为其滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。莲子有很高的药用价值，而且含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中的钙、磷和钾含量也非常丰富。所以银耳莲子汤是一道美容养颜、强身健体的滋补佳品！
莲子心我没有去掉，因为莲子心有有清热、安神、强心的功效，如果可以接受它的苦味，还是不要去掉为好。要是不喜欢太甜，可以把冰糖用量减少20克。夏天可以冷藏后食用，口感更佳。
6.8万浏览
25.5万浏览
111.2万浏览 5031做过
29.7万浏览 168做过
37.6万浏览 2473做过
35.6万浏览 1272做过
9.6万浏览 187做过
6.6万浏览 143做过
三餐分类菜单客户端