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葱油多宝鱼

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多宝鱼富含Ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁*酸是人类不能自身合成但是健康必需的脂肪酸,能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白(HDL)含量增加,有助于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力,有效降低心脏发病率。

作者: 游侠_妖妖更健康

小技巧

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    6.烧开后放入鱼,蒸10分钟左右。
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    7.蒸好后取出,把背上的姜丝,蒜末去掉。
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    8.撒上小葱。
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    9.锅内烧油,至滚开。
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    10.然后淋在多宝鱼上就可以了。

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