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枸杞可滋补肝肾、明目，最适合用来消除疲劳。多吃枸杞还能预防动脉硬化及防止老化。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。
红枣一定要去核，否则煮的时间越长，就越燥热枸杞不宜过早放，否则不但不美观，还影响口感冰糖的量可根据个人喜好自由增减糯玉米羹，需要有焖的过程让它更有稠度，电饭锅煮，只要让它保温就可以达到目的
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