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菇类的营养价值都很高,可小宝宝们的咀嚼能力有限,万能的妈妈们有办法… 小贴士:金针菇具有补肝肾,益肠胃,增智,抗癌等功效。 海鲜菇营养丰富且低热量,低脂肪,有提高免疫力,防便秘等功效。 蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有助于青少年益智增高,抗癌、降低胆固醇。
1.蘑菇先焯水可以去除一些异味,30秒即可。2.蘑菇本身已经很鲜美,无需添加过多调料,小朋友们吃得更健康。当然,大人同样适合,老少皆宜*^o^*
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