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木耳中铁的含量极为丰富,常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。而木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用,所以这两种食材对我们的身体有着重要的保健作用。
炒木耳的时候注意不要被溅到油,黄瓜不必炒制时间太长。
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