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苦瓜炒茄子

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个人觉得这是一种新的搭配,茄子软绵,苦瓜脆嫩,咸中带甜,甜中带辣,大家可以试试哦!苦瓜一点也不苦。 苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。清热祛心火,解毒,明目,补气益精。

作者: 玺儿09

小技巧

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    6.倒入控干水分的茄子条
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    7.大火翻炒
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    8.茄子炒软时放入苦瓜和红椒,加入少量盐和糖
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    9.快速翻炒几下就可以了(苦瓜不要炒太久),出锅前放入鸡精,翻拌均匀盛出
  • 小贴士

    茄子泡在凉水中防止发黑,苦瓜泡在淡盐水中可去除苦味。不要放酱油,否则茄子会发黑。

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