7.8万点赞 · 308收藏
独家 · 8.2万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名42.2万
鱼和豆腐搭配具有营养互补的作用,豆腐含钙多,但单独吃不利于人体吸收,鱼肉中含有丰富维生素D,具有生物活性,可以提高人体对钙的吸收率,鱼肉中含有的较多不饱和脂肪酸,豆腐中含有的大豆异黄酮,两者都有降低胆固醇作用,一起搭配吃,对冠心病和脑梗的防治都有帮助,今天就把这道菜介绍给大家。希望大家能吃出健康来。
炸鱼块油温要高,过程中小伙炸,否则鱼块容易发黑。老抽不要放太多,否则颜色太深。
14.5万浏览
47.0万浏览
4.8万浏览 170做过
7.1万浏览 245做过
8.2万浏览 315做过
8.2万浏览 192做过
61.6万浏览 667做过
三餐分类菜单客户端