1.9万点赞 · 1343收藏
独家 · 12.8万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名6584
做这款沙拉,基地是云姐姐的日式沙拉的改良版。现在年青人生活节奏快,在家准备食物的时间有限,沙拉可以解决菜品单一的问题,制作简便,尽可能保留了蔬菜的维生素含量。现在人的饮食结构过于精细,缺乏了大量粗纤维,沙拉可以让我们摄入粗纤维、维生素、蛋白质含量高的食材,营养全衡,也能更好地控制过多的吸收油脂,是非常健康、快捷美味与一体的日常菜品。
土豆切块节省时间熟的快点,胡萝卜、鸡蛋及青豆可以与土豆一起煮熟,也可以把苦菊换成生菜铺底,我是因为天热容易上火,吃点苦菊败火。我的胡萝卜、鸡蛋、青豆提前煮熟的。以上食材是一个人的量,仅供参考。
5.2万浏览
6.2万浏览
156.3万浏览 1.5万做过
96.2万浏览 8675做过
22.5万浏览 3598做过
11.2万浏览 264做过
6.3万浏览 198做过
2.5万浏览 33做过
三餐分类菜单客户端