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全家福(精华版)

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这道菜是我们全家都很喜欢,吃饭必点菜,在我们这里叫做“烩三鲜”(或是农家大烩菜)是类似汤煲的菜式。因为其口味咸鲜,材料简单,营养丰富,四季皆宜,适合全家人的营养需求,所以我才美其名曰“全家福”。不过我把它做了些改动,采用烧制,不带汤汁,并加入南方特有的鱼豆腐,让它“南水北调”,让两地美食文化融合在一起,相互碰撞,增添鲜美!

作者: 上官芸萱

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    6.接着放入生抽,盐再翻炒2分钟,再加入高汤或浓缩鸡汁,翻炒均匀后转中火。
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    7.随后放入炸好的肉丸翻炒几下。
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    8.转中小火盖上锅盖,焖至3分钟。然后再开盖转大火加入适量水淀粉勾芡。
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    9.最后摆盘完成。
  • 小贴士

    烹饪火候要注意观察,不能太大也不能太小。最好是快炒,否则青菜会蔫。胡萝卜要先炒才入味,也可以焯一下,和其它材料一样都是好熟的。

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