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多吃鱼好,含丰富的蛋白质。金鲳鱼,鲳鱼我不是很会区别,这次买的比较小,买了两条,老板说都是金鲳鱼,小的也好吃,鱼肉特别嫩,红烧,香煎,清蒸都好吃!
煎鱼事先抹盐腌制,不会粘锅保持鱼皮完好,还可以让鱼肉入味。另外腌制好时候放盐了,所以煮的时候不用放,最后放入蚝油,起到提鲜勾芡的作用。热锅热油煎鱼也同样不粘锅,能把鱼煎好!
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