藜麦焗彩椒

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  1.准备主食材！
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  2.将苹果、洋葱、芦笋切成小丁，玉米拨成粒！
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  3.锅中倒入适量的油，放入洋葱、芦笋、玉米炒香！
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  4.再加入苹果和藜麦饭，加适量的盐调味，炒均匀！
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  5.将彩椒蒂的地方平切，里面掏空备用！