6.4万点赞 · 89收藏
独家 · 5.4万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名30.7万
几年前考了美容学校以后，要接触到中医养生方面的知识，自己也变得更加养生了！ 五谷为养，具有很好的养生功效，含有多种氨基酸与膳食纤维，健脾胃，补气血，调节内分泌与美容护肤的作用！ 养生必读 红豆：补血益气养心，增强抵抗力。 花生米：含八种氨基酸及膳食纤维 苦荞麦：清热降火，预防高血压及冠心病的作用
五谷可以按照自己喜欢的搭配，可以加入莲子百合之类的。豆类提前泡好易煲烂，建议用可以预约的电炖锅煲，方便放心！
3.1万浏览
7.1万浏览
13.6万浏览 46做过
2.8万浏览 34做过
15.5万浏览 2479做过
17.6万浏览 703做过
15.7万浏览 390做过
三餐分类菜单客户端