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红烧鱼段

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深海鱼对老年人、小孩都特别适合,肉质肥肉少刺,嫩而不腻。而且富含不饱和脂肪酸与丰富的鱼油、蛋白质。对血液循环非常有利,也是心血管疾病患者的首选。

作者: AIE9

小技巧

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    6.另起锅,倒了少许油,加入葱姜蒜煸炒。倒入煎好的鱼段,加水烧开,加盖烧至留少许汁,倒入装有黄瓜条的盘子,味道咸鲜的红烧鱼段完成了。
  • 小贴士

    煎的时候火侯不要太大,避免煎焦。焦的过程中不要频繁翻动,保持鱼段完整。

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