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笋干含多种维生素和膳食纤维,具有防癌抗癌作用。但由于笋干加速肠胃蠕动,肠胃功能不全者,少食为佳。
选择干笋的时候,白色的是加了硫磺熏的,反倒是不漂亮的黄黑色的是无添加的烟熏笋干。笋子切的时候要横着切,才会嫩;竖着切的话,嚼不烂。
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