下载APP
打开APP,查看视频做法>>

蒜香海带

1.0万点赞 · 64收藏

3.2万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名9.8万

海带含有丰富钙。其中的碘极为丰富,它是身体内合成甲状腺素的主要原料。

作者: 晨晨baby

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.另取一容器,倒入2勺酱油,1勺醋,1勺糖,1勺麻油、盐适量(我用的是家用的汤勺量的)
  • 点击查看大图
    7.锅中倒入适量的油,下入辣椒煸一下(喜欢吃辣的可以多放点)
  • 点击查看大图
    8.倒入刚才调好的料汁里,搅拌均匀
  • 点击查看大图
    9.将调好的料汁倒入盛有海带的容器中,加入蒜碎和葱花搅拌均匀,腌制片刻既可
  • 点击查看大图
    10.装盘后洒点白芝麻就可以了
  • 点击查看大图
    11.吃起来脆脆的,咬下去满口蒜香味……,放冰箱冷藏一下口感更佳喔!
  • 小贴士

    海带好吃可别当主食吃,因为摄入过多的碘也对身体健康产生影响。吃完海带别马上喝茶或吃水果,会阻碍体内铁的吸收。

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈,记录我的生活