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紫薯功效与作用 减肥通便排毒防癌抗癌抗衰老，补血补脾益气宽肠通便抗癌，促进肠胃蠕动增强免疫力防癌防骨质疏松，助消化促进胃肠蠕动抗疲劳防癌抗癌。 玉米面 含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。玉米面还含有微量元素硒，能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤；玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病。 牛奶功效与作用 养颜美容安神镇静安神，易胀气降低胆固醇富含蛋白质，强骨防癌抑制肿瘤。
备注：牛奶一定要看到面粉稀稠糊状即可，全程无油操作的，个人喜欢哦，面粉里也可以加糖的，因人而异的，我不太喜欢，所以我没放的。
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