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紫色甘蓝榨汁时不能加太多水,水太多榨的汁颜色浅,加入白醋后颜色是淡淡的红色,泡出的藕片就不太红。
莲藕富含维生素c和粗纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,有益于身体健康。建议每周吃三次,晚餐吃效果最好。
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