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海蛰头含有人体需要的多种营养成分,富含碘等。具有清热化痰、消积化滞、润肠通便之功效,一般人都能食用。
蜇头要用开水焯一下,火候要掌握好,水烧开关火,开水下锅拌一下,快速捞出来过水。蒜泥要先压好,使其释放大蒜素,胡萝卜用香油泡一下是让其胡萝卜素快速分解。
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