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西兰花是健身减脂人员的好伴侣，配牛排，鸡排，蒜蓉清炒都是不错的选择，个人比较爱吃
西兰花抄水，一个是为了留住营养，好烹饪，一个是为了去除掉菜上残留的农药，但是注意，西兰花非常容易熟，下水翻几下就可以啦
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