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夏天来一碗,*养颜~居家必备哈 银耳:补脾开胃,益气清肠、滋阴润肺,增强人体免疫力。含有天然植物性胶质是可以长期服用的良好润肤食品。 莲子:防癌抗癌,降血压,强心安神,滋养补虚 枸杞:滋补肝肾,养肝明目,*,抗衰老!
1 要想银耳很稠的话,真的花点时间熬,当你看着这满满的胶原蛋白的时候一切都是值得的……之所以分几个步骤放材料是不想分散了银耳的味道、银耳羹是主角,我尝试做了几次,还是觉得这样的做法很有燕窝的“味道”2,莲子也可以用超市那种剥好的红莲子,只是煲出来的汤汁会有的红色而已。3,莲子最好放在银耳上层熬4,原来不放糖的银耳莲子羹也很好喝哦
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