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牛肉富含丰富蛋白质，牛肉中含有足够维生素B6，可提高人体免疫力，对人体肌肉增强特别有效，牛肉脂肪含量低，其中铁的含量是造血必需矿物质，经常食用有益身体健康
购买牛肉挑选新鲜，无味，肉质有弹性的，食材供参考
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