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晨晨认为*不是不吃饭 而是选对吃什么和如何吃 ，这样才能保证营养又有*的功效。酸奶是低脂低卡食物，每天再配上80克以下干果是最好的。这样不仅能减掉体重，又保证了身体健康。
很多人*不吃肉其实没有必要 这样白水煮鸡肉很健康又补充蛋白质 酸奶尽量选择无糖的 这样才能有效减脂哦
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