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菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
1.菠菜不要焯太长时间。不好吃2.粉丝一定泡开3.也可以用辣椒油拌，我今天比较懒4，粉丝不用放这些，因为我家老公爱吃。我放的多
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