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木瓜~和胃,通络舒筋,化湿。 银耳~润肺,辅助降血脂,辅助降血压。 莲子~养心安神,止泻,补脾。
1木瓜最好不要选熟得太透的,青皮的最好,因为青皮木瓜*丰胸效果最好。2银耳和莲子要先煮,喜欢软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。3木瓜和枸杞要最后放煮几分钟就好,时间长营养就流失了。
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