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木瓜，百果之王，富含丰富的维生素C。 功效：健脾消食，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。抗疫杀虫，通乳抗癌，补充营养，提高抗病能力，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抵抗力。
常熬夜者应吃木瓜，木瓜的糖分高，而且有助于消化。如果经常熬夜，身体中的酶会减少，对消化系统有 一定影响，这种水果可作为补充。
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