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枸杞富含纤维和叶绿素,多吃对身体有益,据说还养护眼睛呢。
肉事先用调味料腌一下,肉质入味,煮出来的粥更鲜甜。大米提前半小时用油拌一下,水开了再倒入油米,这样煮出来的粥更香,而且不粘锅。温馨提示:各种米的受水澎胀程度不一样,所以米或水的份量要酌情增减。习惯珍珠米的可能要减到70g就可以了。参考啊!
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