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花生栗子都对肾好,墨鱼滋补,煲出来的汤很甜,滋阴补肾呢。
如果是买的花生米,最好先用清水煮一下洗干净再用来煲汤,以除去表层防腐剂。我这红衣花生是自家种的带壳的,所以直接可以煲汤了。这样的食材份量是3-4人的份量,可根据实际添减。
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