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科学数据显示，每人每天要摄入五种蔬菜三种水果，起码不能少于三种蔬菜和两种水果，可是，作为肉食动物的我，蔬菜的摄入量决计是没有三种以上，且一斤以上！索性，来个混搭，数量起码是够了！况且，这款蚝油菜花，还是非常可口的！
花菜的花朵容易藏着虫子或其他脏东西，用盐水或者苏打水浸泡会很容易洗干净；花菜焯水不用太软，微微变色即可！祝友友们用餐愉快！
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