杨梅燕窝，冰冰凉～

小贴士

燕窝清炖营养最佳！时间不要超过30分钟，会把燕窝炖老、溶化，不仅影响口感，还造成营养流失。
一次炖三盏为一周量，每天空腹吃，吃多少拿多少加热，或凉拌。普通人每天3-5克，孕妇6-10克。感冒不吃。
燕窝润肺、止咳。小孩咳嗽，气喘，吃燕窝最好，可煲粥吃。
燕窝*要坚持吃半个月，效果就明显了，皮肤白皙有光泽。偶尔吃一两次，是没有*效果的。
【慧乔姐姐海味干货】*。