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土豆饭(咸饭)

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(潮汕美食)土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖*酸和色*酸,这是一般粮食所不可比的。

作者: Han_

小技巧

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    6.土豆和饭熟啦,倒锅里,肉饼,瘦肉,调味菜,盐,一起放锅里。
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    7.搅拌均匀,喜欢胡椒味,也可加入一些胡椒粉喔。
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    8.重新装回电饭煲。放几朵香菜。完毕。
  • 小贴士

    土豆不能买发芽的,有紫色的,颜色均匀的为好。瘦肉要挑前腿的,很嫩。想要色香味具全就在加几片胡萝卜。

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