清新菠萝粥～拒绝热量

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  1.菠萝切成丁，枸杞洗干净
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  2.西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗
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  3.锅中加入约1000毫升冷水，将西米枸杞放入，用旺火烧沸；然后改用小火熬煮半小时后，放入菠萝丁，续煮10分钟至粥成；
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  4.粥内下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

小贴士

菠萝味甜，经过熬煮，滋味浸入粥中，无需加糖，便口感清香，甘甜