6.8万点赞 ·
独家 · 6137浏览 · 1.2万做过 · 站内排名35.6万
冬天是封藏的季节,人体五脏也是要顺应季节来养生,冬季是养肾的季节,黑色入肾,今天分享的这款养肾粥里采用了黑米、黑豆、黑芝麻,除了三黑,还加了两种对于健脾非常好的食材,那就是怀山药和芡实,这个粥就不仅养肾同时还健脾,肾为先天之本,脾为后天之本,一碗粥有助于两者都养。 再加上有助于安神的桂圆、有助于活血的红枣和传统大众养生的枸杞,一款简单又很营养的粥,很适合冬季经常喝。
如果喜欢吃带点甜味的,可以根据自己情况加适量冰糖或红糖。
4.9万浏览
5.6万浏览
156.3万浏览 1.5万做过
96.2万浏览 8675做过
32.8万浏览 1829做过
5.7万浏览 52做过
3916浏览 16做过
54.3万浏览 1874做过
三餐分类菜单客户端