1.3万点赞 · 35收藏
独家 · 1.4万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名9.1万
青菜是一种营养价值很高的蔬菜，它含人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。它还有润泽皮肤、延缓衰老、抗癌防癌等功效。 黑木耳是一种食用菌，具有益气补血、润肺镇静、凉血止血、提高免疫力等功效。 两种菜组合在一起口感清脆，营养又健康。
1、食用青菜时要现洗现做，并用旺火爆炒，这样既可保持鲜脆，又可使其营养成分不被破坏。2、出锅前给盐，可以保留青菜的水分，不至于出水太多。
7.1万浏览
7.3万浏览
4.6万浏览 119做过
37.6万浏览 4612做过
5.1万浏览 49做过
2.6万浏览 19做过
4.4万浏览 151做过
三餐分类菜单客户端