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干贝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素以及微量元素等,可以增强抵抗力,将干贝和瘦肉以及蔬菜熬成粥,不仅味道鲜美,而且营养价值丰富
干贝可以提前一晚泡发,浸泡干贝的水不要倒掉,一并倒入锅中煮粥。蔬菜的耐煮性不同,需要分开入锅。
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