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凉拌杏鲍菇#减脂菜#

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杏鲍菇中含有丰富的寡糖,它可与胃中的双歧杆菌一起作用,具有促进消化和吸收的功能,对于通肠排便有一定效果,其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动排毒养颜,吃杏鲍菇可能促消化,*养颜,适合肥胖人群食用。

作者: 豆妈maomao

小技巧

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    6.加入一勺盐。
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    7.1/3勺五香粉。
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    8.1勺白糖。
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    9.一勺生抽。
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    10.3勺陈醋。
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    11.1勺耗油
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    12.2滴香油。
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    13.搅拌均匀备用。
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    14.杏鲍菇15分钟,出锅放凉。
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    15.用手撕成条。
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    16.放入事先准备好的小葱和香菜。
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    17.倒上料汁。
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    18.搅拌均匀即可食用。
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    19.成品图。

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