下载APP
打开APP，查看视频做法>>

金枪鱼蔬菜沙拉#夏日减脂轻食菜#

9.8万点赞 · 744收藏

独家 · 7.0万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名5578

打开APP收藏菜谱

金枪鱼主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素B6、维生素B1、叶酸、胆固醇、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、磷、钾、脂肪等成分，EPA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质。 ​有7大功效：1.美容减肥。2.保护肝脏。3.防止动脉硬化。4.降低胆固醇。5.增强体质。6.补血。7.益脑。

作者: 豆妈maomao

用料

展开全部

小技巧

做法 将做法保存到手机

  • 点击查看大图
    6.水果椒洗干净，用了1/2。
  • 点击查看大图
    7.切条备用(形状随自己喜好)。
  • 点击查看大图
    8.铺在黄瓜上。
  • 点击查看大图
    9.金枪鱼罐头，捞出鱼肉约30克，不要油。
  • 点击查看大图
    10.用勺背碾散碎。
  • 点击查看大图
    11.铺在水果红椒上。
  • 点击查看大图
    12.挤上沙拉酱(甜味)。
  • 点击查看大图
    13.再来一遍。
  • 点击查看大图
    14.成品上桌图。
  • 点击查看大图
    15.这是拌匀后实用成品。
打开APP收藏菜谱
点击展开全部15个步骤

相关菜谱

相关分类

热门推荐

香哈菜谱首页

三餐分类菜单客户端

在香哈，记录我的生活