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研究发现,人体血液中缺铁会更怕冷,当增加铁的摄入后,耐寒能力就会明显增强。所以怕冷的女性朋友冬季不妨多吃一些含铁量高的食物。今天给大家推荐一道简单又营养的菠菜猪肝汤。每周喝一次,补铁补血,增强体质,身体不怕冷。
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