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蒜蓉粉丝扇贝

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今天这道菜高蛋白低脂肪 而且颜值和美味并存 蒜蓉的香味令人欲罢不能

作者: -田田-

小技巧

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    6.然后将粉丝用手指卷起来铺在贝壳底部。
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    7.接着把腌制好的贝肉放在粉丝上面。
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    8.锅里放入油,烧热,加入蒜蓉炒香,将蒜蓉炒成淡黄色后,开小火调入盐和蚝油和生抽酱油拌匀后盛入碗中。
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    9.将制作好的蒜蓉酱汁铺在贝肉上面。
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    10.然后将扇贝放在蒸锅中蒸五六分钟,将蒸好的扇贝放上辣椒圈和葱碎。
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    11.然后锅里放适量的油,烧七八分热,淋在每一个扇贝上面即可。
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    12.一道鲜美的蒜蓉粉丝蒸扇贝就做好啦。
  • 小贴士

    1.扇贝买的时候喊卖家将扇贝给你处理一下,把里面不能食用的部分撕掉,自己回家只需要里外再次刷洗一下就可以了。
    2.贝肉也可以不取出,直接在上面铺粉丝。我取出来是想更彻底的清洗一下贝壳,吃的时候也方便
    3.另外用料酒和胡椒粉腌一下也可以去去腥。
    4.蒜蓉一定要先用油炒熟,这样吃在嘴里没有辛辣感,蒜香味超浓。
    5.另外鲜贝很好熟的,时间不要蒸长了,否则肉质就老了。另外不加红椒丝、葱花也行,我是想味道的层次多点,点缀哈颜色多一点,赏心悦目些。

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