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秋葵炒蛋

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秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。秋葵和鸡蛋火腿肠搭配炒食,口味清淡,家常营养。

作者: 沙娅琪琪

小技巧

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    6.倒入鸡蛋液等待约5秒,蛋液稍微凝固。
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    7.用铲子将鸡蛋铲成小碎块,继续翻炒5秒。
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    8.放入火腿肠翻炒10秒。
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    9.放入秋葵翻炒10秒。
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    10.放入适量盐翻炒10秒即可关火。
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    11.色彩鲜艳,好吃下饭!

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