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健康美味的小糕点，热量低，*期可以代餐哦。
1.山药和紫薯最好连皮蒸熟，然后再去皮。以免过程中进入太多水汽。2.山药泥比较软粘，最好夹在中间。3.山药比紫薯难用勺子碾碎，可以用搅拌机打成泥。4.一定要用这种细细长长的铁棍山药，比较粉含水量低一点。
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