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紫薯中的花青素对100多种疾病有预防和*、促进肠胃蠕动。 而红薯更有“长寿食品”之誉。含糖量达到15％-20％。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、*等功效。
1、我放的酸奶，也可以放牛奶哦。2、可以放些坚果口感层次会更丰富。3、不喜欢芒果的可以放别的水果。4、一定要水开后再放芋圆，防止粘在一块。5、喜欢甜的可以在和面时再加适量白糖。
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