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荷兰豆炒黑木耳

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荷兰豆具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。黑木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,黑木耳还可软化血管,减少心血管疾病发生。经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。所以我们平时要多吃一些黑木耳。

作者: 网中游泳的鱼

小技巧

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    6.放少许盐,翻炒均匀关火。
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    7.荷兰豆的脆爽和木耳的香脆完美结合。
  • 小贴士

    木耳来不及泡发,可用温热的开水泡发,炒出来的木耳柔软脆爽。大火快炒,可保持荷兰豆的翠绿。

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