2.0万点赞 · 6199收藏
独家 · 26.2万浏览 · 1.5万做过 · 站内排名354
对需要减脂的人而言,再努力的训练也可能毁在一顿你曾经最爱的薯条、汉堡、汽水上,所以减脂一定要控制热量摄入,参考食物GI值,甚至需要做到用称称取食物。 今天做一款瘦身沙拉,不仅提供优质蛋白,而且还能润肠通便,补充各种维生素,膳食纤维和各种矿物质……
因为这个必须热量低,就必须放调料的时候讲究低油低盐低糖坚果可以根据情况随意放,但是不可超过40克
4.5万浏览
8.7万浏览
7.0万浏览 199做过
1647.9万浏览 5273做过
125.6万浏览 1.1万做过
16.9万浏览 1924做过
70.5万浏览 6853做过
6.1万浏览 1370做过
三餐分类菜单客户端