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大鹅炖土豆

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鹅肉被世界卫生组织评为2011年健康*中的肉*冠军。鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸,其组成接近人体所需氨基酸的比例。鹅肉不仅脂肪含量低,而且*,不饱和脂肪酸的含量高,特别是α-亚麻酸含量均超过其他肉类,对人体健康有利

作者: 鱼儿AA567

小技巧

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    6.锅内放油烧热,放入大鹅块翻炒片刻
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    7.放入配料继续翻炒片刻
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    8.放入生抽
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    9.放入花椒粉
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    10.放入老抽翻炒均匀
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    11.添水没过大鹅块,放入料酒,大火烧开后转中火炖约一小时,至大鹅肉九分熟
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    12.放入土豆块和盐,继续炖约10分钟至土豆熟烂
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    13.收浓汤汁
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    14.装盘食用
  • 小贴士

    土豆不能和大鹅肉一起下锅,要等肉块快熟烂时再放

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