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带鱼炖茼蒿

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带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,经常食用带鱼可降低胆固醇,使皮肤细嫩光滑。茼蒿同样也是营养丰富的蔬菜之一,它含有多种氨基酸及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿,可以养心安神、降压补脑,清血化痰等。

作者: 梦欣0355

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    6.带鱼焖好加入茼蒿。
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    7.茼蒿不要时间长了,一两分钟熟了即可。
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    8.成盘上桌,味道不错。
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    9.再来张成品图哈哈。
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    10.你看着有食欲不?真的不亚于饭店大厨做的,不是自夸哦⊙∀⊙!
  • 小贴士

    茼蒿一两分钟熟了即可,时间长了口感不是太好。

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